ストレスを感じているときの解消法といえば、誰もが知りたいノウハウのはず。 ネットで検索して調べることもあるでしょうが、その一つに「甘いものを食べる」という方法が出てくるかもしれません。 もちろん、甘いものを食べてストレス解消！という方法が...

自然環境や自分の体について知ろうとすると、「オーガニック」という単語をよく見かけませんでしょうか？ もちろんオーガニックという言葉について、どんな意味なのかをなんとなくわかっているとは思いますが、実は意外と正確な意味までは理解していなかっ...

日頃からテレワークをされている人は、慢性的な肩こりや頭痛に悩まされているのではないでしょうか。筆者は毎日と言っていいほどパソコンと向き合っているため、肩や背中、腰などが痛みやすいです。 今回はテレワーク中に肩こりや頭痛がひどい人のために、...

花粉は2〜5月ごろに多く飛散し、肌に付くとかゆみや赤いポツポツなどの肌荒れを起こす原因になります。 花粉症じゃなければ肌に影響を与えないと思っている方もいるかもしれませんが、実は花粉症ではなくても花粉による肌荒れを起こす可能性があるのです。...

睡眠というものは、健康維持やメンタルの健康にとって非常に大切なものです。 寝不足になれば体がだるくなったり、思考力が低下したり、あるいは機嫌が悪くなったりと、いろいろな問題が起こるのは、おそらくほとんどの人が経験済みでしょう。 しかし、最...

少し前までは、風邪をひいたときや花粉が飛散する時期などに着用していた「マスク」。 マスクが必須な職業に就いている人以外は必要なときにするものでしたが、今ではほとんどの人が毎日マスクをつけています。 毎日長い時間つけるものだからこそ、使うマ...

パソコン作業やスマホを見る時間が長いと、肩の筋肉が固まって起こる「肩こり」。症状が軽かったり一時的なものであれば、少し休憩をするだけで凝りは治ります。 しかし、ひどい肩こりをそのままにしておくと頭痛に発展する場合もありますよね。頭痛が起こ...

季節の変わり目になると、「肌の乾燥がひどくなる」「かゆみが起きる」などの肌荒れに悩む方は少なくないはずです。 普段あまり肌荒れを起こさない方でも、季節が変化する時期になると肌のコンディションが悪くなる場合があります。 なぜ季節の変わり目は...

「手先が冷たくてしもやけができそう」「冬は足が冷え過ぎて眠れない」などのお悩みを抱えている人は「冷え性」の可能性があります。 冷え性は体質だから、と諦めている人もいるでしょうが、実は毎日の食事をちょっと工夫するだけで、つらい冷えの症状は改...

理想の体重に近づけるために、日々ダイエットに取り組んでいる人の中には、「食事に気を使っているのに痩せない」「すぐリバウンドをしてしまう」とお悩みの人もいるはずです。 体の重さは食べたものと関係しているので、食事に注意すれば体重は減りやすい...

春といえば数々のお花が咲く季節です。桜や梅のような定番の花以外にも、春から初夏にかけてはハーブが見頃をむかえます。 今回は、花とハーブが楽しめる全国の観光スポット4選をご紹介。それぞれの見所やシーズンについてまとめました。 【千葉県 / 大多...

香りを楽しんだりお茶として飲んだりもできる「ハーブ」は、体にいいというイメージがありますよね。 しかし、日常生活に取り入れたいと思っても、続けられる方法がどれなのかわからないと悩む人もいるのではないでしょうか。 健康のためにハーブを楽しむ...

体内にたまった老廃物を外に排出させることを「デトックス」と言います。実は体の中だけでなく、頭皮にもホコリや皮脂などが蓄積されてしまうのです。そのまま放置していると、髪や頭皮にとってよくないことが起こりかねません。 今回は頭皮デトックスとは...

念入りにヘアケアを行っている人なら、すでに「ヘアオイル」は使った経験があるかもしれません。 しかし、もし「髪によさそうだから、とりあえず使っている」というなら、オイル系のものを使うと期待できる効果を一度正しく理解しておいたほうがよいでしょ...

「ストレスが溜まりすぎて何も手につかない」「イライラして過ごす毎日から脱出したい」と、このように感じている人はいませんか？ ストレスは溜めていても何もいいことはありません。毎日こまめに解消したほうが、心だけでなく体にもいい影響を与えます。...

日々の生活で、うまく疲れがとれていない人は多いのではないでしょうか。疲れがとれないまま仕事をすることでさらに疲れてしまい、辛い思いをしている人もいると思います。 この記事では、睡眠で疲れをとるための、適切な方法についてご紹介します。 【疲...