髪がパサついていたりゴワつきを感じたりするなら、髪のうるおいが不足している可能性があります。 実は髪も肌と同じく保湿が必要で、保湿をしないと髪質や季節によってはパサつきなどのトラブルにつながるのです。 今回は髪にも保湿が必要な理由と、髪に...

「最近ささいなことでイライラしてしまう」「ストレスが溜まりすぎて爆発しそう」このように感じている方にぜひ試して欲しいのが、体をあたためることです。 体をあたためると免疫力アップにつながるとよく言われるますが、実はストレス解消にもつながりま...

寒暖差が激しい時期になると、「肌がいつもより乾燥する」「赤みが出てしまう」など肌荒れに悩む方は少なくありません。 一見、季節と肌荒れは直接的な関係がないように思えますが、実は寒暖差と肌荒れは密接な関係があるのです。 今回は寒暖差で肌荒れが...

「春や秋など朝と夜の寒暖差が激しい時期になると頭痛が起こる」と悩む方は少なくないはずです。 頭痛が起こる原因は肩こりや風邪などさまざまですが、寒暖差も関係があるのでしょうか？ 今回は寒暖差と頭痛の関係と、頭痛を防ぐための方法などについてご...

「なんだか肌が乾燥する」「いつも肌がカサカサ」と、このようなお悩みをお持ちの方は、肌の乾燥対策を見直したほうが良いかもしれません。 なぜなら、乾燥した状態をそのまま放置すると、肌荒れや小ジワなどの肌トラブルにつながり、美肌からは遠のいてし...

【ヘナとはいったいどんな植物？】 ヘナはミソハギ科の植物で日本では指甲花（シコウカ）、英語名HENNA（ヘンナ）と呼ばれています。 インドを始めネパール、スリランカ、パキスタン、イラン等に広く自生し、木の高さ3～6ｍほどの低木樹木で、芳香のある白...

健康に気を遣う人の中には「オーガニック食品を積極的に取り入れている」という方も多いのではないでしょうか。なんとなく体によい印象がありますよね。 しかし、結局のところオーガニック食品のなにが健康にいいのか、詳しく説明できる方は多くありません...

季節に関わらず、気圧の低い日に調子が悪くなってしまう……。そんな方は多いのではないでしょうか。「気圧不調」「気象病」という言葉もあるように、３人に１人は気圧の変化に伴って、何らかの不調を感じているとされています。ただ、症状への対処法はあま...

ヘナにはヘアカラーのように使う普通のヘナや、トリートメントタイプのバスタイムヘナがありますが、「ヘナシャンプー」のことはご存知でしょうか？ 今回はヘナシャンプーとは何か、どんな点が魅力なのかをご紹介。あわせてヘナシャンプーのやり方も説明す...

みなさんは「バスタイムヘナ」というものはご存知でしょうか？月に何度か使って髪を染める普通のヘナは知っていても、バスタイムヘナのことは知らない人もいるかもしれません。 バスタイムヘナはトリートメントカラー感覚で使えて、髪にハリとコシとツヤ、...

「ヘナ」とは髪色を変えられる染毛料でありながら、一般的なヘアカラーより髪へのダメージが少ないのが特徴です。 「髪色を変えたいけど傷みが気になる」「ヘアカラーですぐに髪がパサついてしまう」と悩む人にぜひ使って欲しいアイテム。 今回はヘナは普...

ヘアオイルはヘアケアに使うイメージが強いかもしれませんが、実は頭皮マッサージにも使えます。 頭皮マッサージは肩凝りの緩和や抜け毛予防などに良い効果を与えるので、ぜひ定期的にやって欲しいもの。 今回はヘアオイルを使った頭皮マッサージのメリッ...

近頃海外では「オーガニックフード」が注目されていることはご存知でしたでしょうか？日本でも少しずつ人気が出てはいますが、実際に食生活へ取り入れている人はまだ少ないと思います。 今回は海外で流行中のオーガニックフードについてと、人気のブランド...

ダイエットやむくみ解消にいい食べ物にはいろいろな種類がありますが、近頃は「オーガニック野菜」も注目されています。 オーガニック野菜は農薬や化学肥料を使わない畑で栽培された野菜を指すのですが、なぜダイエットやむくみ解消にいい効果を与えてくれ...

みなさんは「ハーブソルト」というのがどんなものかご存知でしょうか？ハーブソルトとは、ハーブで作ったバスソルトのことです。 一般的なバスソルトと使い方は同じで、ハーブの香りによるリラックス効果が得られる点がメリット。 実はこのハーブソルトは...

睡眠の質が下がっていると、しっかり寝たつもりなのに翌日の朝からダルさを感じる場合があります。 これでは日中のパフォーマンスが下がってしまうので、睡眠の質を上げるための改善策を行いましょう。 今回は睡眠の質を下げてしまう行動と、睡眠の質が悪...