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「急にニキビがたくさんできてしまった・・・」「最近肌にかゆみが出やすい」と悩んでいる人はいませんか？ 肌荒れの症状が続くとメイクのノリが悪くなりますし、素顔にも自信が持てなくなってしまいますよね。 つらい肌荒れをよい状態に変えるには、もち...

「手先が冷たくてしもやけができそう」「冬は足が冷え過ぎて眠れない」などのお悩みを抱えている人は「冷え性」の可能性があります。 冷え性は体質だから、と諦めている人もいるでしょうが、実は毎日の食事をちょっと工夫するだけで、つらい冷えの症状は改...

理想の体重に近づけるために、日々ダイエットに取り組んでいる人の中には、「食事に気を使っているのに痩せない」「すぐリバウンドをしてしまう」とお悩みの人もいるはずです。 体の重さは食べたものと関係しているので、食事に注意すれば体重は減りやすい...