ストレッチ– tag –

歳を重ねるごとに代謝が落ちてきて、痩せにくい体になってしまいます。少し食べ過ぎただけでも脂肪がついて、体重が大幅に増加することも…。痩せやすい体を作るためには、代謝をアップさせることがポイントです。そこで今回は自宅でも簡単にできる代謝アッ...

「何をしても肩こりが治らない」「肩こりのせいで頭痛までする…」と悩んでいる方も多いでしょう。肩こりがあるだけで体全体がだるく感じますし、何とか解消したいものですよね。そこで今回は肩こりが起こる理由や、自宅でも気軽にできる肩こり解消ストレッ...

日頃からテレワークをされている人は、慢性的な肩こりや頭痛に悩まされているのではないでしょうか。筆者は毎日と言っていいほどパソコンと向き合っているため、肩や背中、腰などが痛みやすいです。 今回はテレワーク中に肩こりや頭痛がひどい人のために、...

日々の生活で、うまく疲れがとれていない人は多いのではないでしょうか。疲れがとれないまま仕事をすることでさらに疲れてしまい、辛い思いをしている人もいると思います。 この記事では、睡眠で疲れをとるための、適切な方法についてご紹介します。 【疲...