代謝– tag –

歳を重ねるごとに代謝が落ちてきて、痩せにくい体になってしまいます。少し食べ過ぎただけでも脂肪がついて、体重が大幅に増加することも…。痩せやすい体を作るためには、代謝をアップさせることがポイントです。そこで今回は自宅でも簡単にできる代謝アッ...

普段からむくみが気になる方は多いのではないでしょうか。むくみがなくなると翌日の疲れも変わってきます。今回は、むくみ対策におすすめな方法とマッサージについてご紹介します。 【】 むくみとは、皮膚の下に余っている水分が溜まってしまっている状態...

ダイエットは毎日の生活の中でいろいろな注意を払いながら、健康的になるためにするものです。 そのため、ただご飯の量を減らすだけではなく、生活全般をきちんと見直し、管理する必要があります。 そうなると、生活サイクルの中のいろいろなことが気にな...

理想の体重に近づけるために、日々ダイエットに取り組んでいる人の中には、「食事に気を使っているのに痩せない」「すぐリバウンドをしてしまう」とお悩みの人もいるはずです。 体の重さは食べたものと関係しているので、食事に注意すれば体重は減りやすい...