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梅雨の時期に突入すると、 「わけもなく気分が落ち込む」 「なんだかテンションが上がらない…」 と悩むことが多い方はいませんか？ 梅雨の時期は1ヶ月ほど続くため、できれば1日でも多く気分良く過ごしたいはずです。 そこで今回は梅雨に気分が沈む理由と...

ストレスは体調不良を招いたり気持ちをイライラさせたりなど、心身にとってよくないものです。 そんなストレスを解消するためには、生活の中にリラクゼーションを取り入れるのがおすすめ。 では一体、どんなリラクゼーションがストレス解消になるのでしょ...