ゆきのかおり– Author –

みなさん、バジルやローズマリー、オレガノなどのハーブを使って料理をしたことはありますか？レストランでしか味わったことがなかったり、使い方が分からない…という方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、スーパーマーケットでも簡単に手に入る...

最近疲れやすくなったな、何か熱くてのぼせてる気もする。イライラすることも増えたかも。…。それは更年期障害の現われかもしれません！ そこで今回は、更年期障害を乗り切る女性の味方の豆乳を使った、秋冬に食べたくなる鍋レシピを紹介します。 更年期に...

11月に入り、気温が低くなって寒さが凍みるようになってきましたね。 そんな寒い日の朝食に旬のマッシュルームを使ったあたたかいポタージュはいかがでしょうか？ 今回紹介するポタージュは、美味しいだけでなく、食物繊維やカリウムなど、デトックス効果...

秋冬になると、乾燥肌でお悩みになる方も増えてくるのではないでしょうか？ お肌の乾燥は、良質な肌油分やバリア機能の低下、ターンオーバーの乱れなどが原因かもしれません。 そこで今回は、お肌が乾燥しがちな時に摂りたい、良質な必須脂肪酸を含むくる...