「いつまでも若々しい姿を保つにはどうすればいいの？」「歳を重ねるとともに、肌の元気がなくなってくる…」と悩んでいる方も多いでしょう。お金をかけていろいろなアンチエイジングを試している方も少なくありませんよね。しかし、費用をかけなくても手頃...

気温が低くなる秋から冬にかけては「冷え対策」を行う方は多いでしょう。 体をあたためる方法は数えきれないほどありますが、ハーブを使った料理やお茶も効果的です。 とは言え、どんなハーブを選べば体をあたためる効果を得られるのか、ハーブ初心者では...

乾燥肌やマスクでニキビや肌荒れに悩んでいる方、必見！ 今回は冬に食べたくなる、とろ～りカマンベールチーズがポイントの映える鍋レシピを紹介します！ ただ映えるだけでなく、肌荒れ改善につながる栄養を含んだ一品に仕上げました。 女子会などにもおす...

自宅で栽培したハーブを使って「おいしいハーブ茶を飲みたい！」と思っても、作った経験がなければどうすれば良いのかわかりませんよね。 間違った方法で作って失敗してしまい、大切に育てたハーブをムダにするのは誰でも避けたいはず。 そこで今回は、自...

パソコンやスマホを毎日長い時間使う方に起こりやすい「眼精疲労」。頭痛や目の乾燥など体の不調だけにつながるだけでなく、「目元やおでこのシワ」にも影響を及ぼすことはご存知でしたでしょうか？ シワは美容にとって大敵なので、美肌をキープしたいなら...

春から夏は日焼け止めを塗るけど、秋冬はあまり意識していない……という方は意外と多いんじゃないでしょうか。「陽射しが少ないし」「外にいる時間も短いし」と、つい手を抜きがちですが、秋になって涼しくなっても、紫外線量は初夏とほとんど変わりません...

「牛肉の赤ワイン煮込み」と聞くと、レストランなどではちょっと高価なイメージがあったり、家で作るのは時間がかかって難しそう…と感じる方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、牛こま肉を使って、おうちで作りやすいレシピに仕上げました。 特別...

振り返ってみると私は、高校生の頃から肩こりに悩まされていました。 パソコンをいじるのが好きだった、運動を好んでするタイプじゃなかった、姿勢があまりよくない……など、今でも変わらない要因が多いんですが、デスクワークをしていることもあり、現在進...

頭皮のニオイや髪に悩んでいるなら、ヘアケアだけでなく頭皮ケアも行うことをおすすめします。 「ヘアケアだけでも手一杯なのに・・・頭皮ケアまでやる時間がない」と思う方でも大丈夫。頭皮ケアには「シャンプーのついで」にできるものもあります。 今回...

「サラサラな髪を目指しているのに、いまいち効果を実感できない」 「ヘアケアに力を入れても髪が傷んだまま・・・」 と、このように悩んでいる方は、もしかすると「間違ったヘアケア」が原因かもしれません。 せっかくケアに時間と手間をかけているのに、...

冬でも紫外線対策をしてますか？夏と同じくらい対策をしているという人は少ないのではないでしょうか。 そこで冬場は、紫外線を浴びて気になるシミやシワを軽減してくれる栄養をもつ食材を使った料理を食べて、紫外線対策をしましょう！ 栄養たっぷりな旬...

鏡に映った自分の姿を見て、思わずぎょっとした経験がある方も多いのではないでしょうか。歳を取るごとに「いつまでも美しい自分でいたい」という思いも強くなってきますよね。そこで今回は、アンチエイジング効果が期待できるスーパー食材をご紹介します...

一時期大ブームになったデトックスですが、ブームが落ち着いた現在でも、多くの方が積極的に取り入れています。そんなデトックスですが、どのような方法があるのでしょうか。体内からデトックスする方法を中心にご紹介します。 【】 デトックスとは、体内...

現代病のひとつとも言われている眼精疲労ですが、一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 パソコンだけでなく、スマートフォンが普及したことで、多くの方が今までよりも電子機器を長い時間使用するようになりましたので、どのような方でも...

みなさん、バジルやローズマリー、オレガノなどのハーブを使って料理をしたことはありますか？レストランでしか味わったことがなかったり、使い方が分からない…という方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、スーパーマーケットでも簡単に手に入る...

「夕方になると足がパンパンに張って辛い…」という方も多いのではないでしょうか？足のむくみがおきるのは、デスクに座りっぱなしや立ちっぱなしが原因で血流が滞っているからです。今回は疲れた日でも気軽にできる足のむくみ解消方法をご紹介します。 【...