「何をしても肩こりが治らない」「肩こりのせいで頭痛までする…」と悩んでいる方も多いでしょう。肩こりがあるだけで体全体がだるく感じますし、何とか解消したいものですよね。そこで今回は肩こりが起こる理由や、自宅でも気軽にできる肩こり解消ストレッ...

寒い季節はあったか～い味噌汁が恋しくなりませんか？ 今回は、からだもあたたまる具だくさんの豚汁をご紹介します。 からだを内側からあたためる効果をもつ、冬が旬の野菜や根菜を豊富に使うレシピです。 寒い日でもこれを食べれば、じんわりと体が内側か...

近年話題になっているオーガニックハーブを使ったヘアカラーをご存じでしょうか。中には、試したことがある方や気になっているけれど勇気が出ない方もいるでしょう。 今回は、オーガニックハーブのヘアカラーについて魅力をお届けします。気になる疑問点な...

普段からむくみが気になる方は多いのではないでしょうか。むくみがなくなると翌日の疲れも変わってきます。今回は、むくみ対策におすすめな方法とマッサージについてご紹介します。 【】 むくみとは、皮膚の下に余っている水分が溜まってしまっている状態...

寒さが凍みる季節になってきましたね。防寒してても、手足が温まりにくかったり、体の芯が冷え切って震えが止まらない…など冷え性に悩まされる人も多い時期ではないでしょうか？ そこで今回は、生姜をふんだんに使って、血行を良くし体の中からあったまる...

芸能人のようなサラサラ髪に憧れている方も多いでしょう。サラサラ髪になるには特別なケアとアイテムが必要なのではないかと思う方も少なくありません。実はお風呂上がりの手軽なヘアケアで、天使の輪が輝くサラサラ髪が目指せるのです。今回は、そのやり...

ストレスは体調不良を招いたり気持ちをイライラさせたりなど、心身にとってよくないものです。 そんなストレスを解消するためには、生活の中にリラクゼーションを取り入れるのがおすすめ。 では一体、どんなリラクゼーションがストレス解消になるのでしょ...

根菜類は煮物や鍋で冬に出番が多くなりますが、意外と使い方がマンネリ化したり、冷蔵庫で眠ったまま傷ませてしまった、そんな経験はありませんか？ 今回は根菜類をごろっと使い、いつもと違う和風な味付けのポトフをご紹介します。 根菜パワーでからだを...

私たちが日常的に触れる日用品や食品には、オーガニックと呼ばれるものがいくつかあります。自然にも体にも優しい暮らしのために欠かせないのが、オーガニックなアイテムや食べ物です。 このオーガニックという言葉がついたものは、それだけで自然に近い安...

ダイエットは毎日の生活の中でいろいろな注意を払いながら、健康的になるためにするものです。 そのため、ただご飯の量を減らすだけではなく、生活全般をきちんと見直し、管理する必要があります。 そうなると、生活サイクルの中のいろいろなことが気にな...

最近ではオーガニックの食材を取り入れている方も増えてきています。 今回はオーガニック食材での紫外線対策に焦点を当ててご紹介します。普段何気なく食べている食べ物も紫外線対策に影響があるものもあります。 ぜひ、自分の食生活を思い出しながら最後...

冬になると食べたくなる、あたたかいシチュー。 にんじん、じゃがいも、鶏肉…とシチューの具材にマンネリ化していませんか？ 今回は、旬のきのことほうれん草を使ったシチューのレシピです。 きのこもほうれん草も、デトックス効果のある食材なので、美味...

本格的な冬が到来し、普段から冷え性で悩んでいる方にとっては辛い時期なのではないでしょうか。また、寝付きが悪い方も、寒さで余計に眠れなくってしまいますよね。 本記事では、そんな冷えや寝付きの悪さに悩む方におすすめの「あたためアイテム」をご紹...

「西洋医学は信じられるけど、東洋医学はなんか怪しい。」 ちょっと前までの私は、こんなふうに思っていました。 でも、セルフお灸にハマったり、ツボの奥深さを知ったりしていくうちに、「なんかスゴイかも？ 侮れないかも？ 」と、ややその世界をのぞき...

オーガニックコスメやナチュラルコスメを好んで使うようになってから、ハーブやアロマにも興味を持つようになりました。知れば知るほど、自然が持つパワーはすごい。 よく考えてみると、普段私たちが何気なく食べているものだってすべて自然界のもので、知...

最近小さなことでイライラしたり、ストレスが溜まったりしていませんか？ その原因は、もしかすると栄養が足りていないのかも…！ 今回は、冬が旬の魚のししゃもを使って、ストレスを軽減する栄養を取り入れたレシピをご紹介します。 自家製タルタルソース...